Las razones son múltiples y evidentes.

Pasamos mas de un tercio de nuestra vida durmiendo, por lo que un descanso adecuado conseguirá mejorar nuestra salud e incluso nuestro humor. De nada sirve dormir muchas horas si el lecho es inadecuado, ya que nos levantaremos mas cansados.

Muchos de los problemas de espalda e insomnio se han relacionado con el colchón. Un mal colchón puede crear un soporte inadecuado para nuestro cuerpo, y ello transformarse en tensiones musculares y dolores de espalda, con la consiguiente imposibilidad de dormir bien.

Un colchón adecuado debe permitir a la columna mantenerse en su posición natural. No debe de ser ni demasiado duro, ni demasiado blando.

Pero no todos somos iguales, por lo que cada persona no tiene las mismas necesidades. De ahí la importancia de dejarse asesorar por auténticos profesionales.

Aun así existen unas ideas generales para la elección del equipo de descanso: La medida debe de ser en ancho la máxima que permita tu habitación, en principio lo ideal seria 105cm para lechos individuales y de 160 para lechos compartidos. , Y en largo 10cm mínimo superior a la altura del usuario.

La base es tan importante como el colchón, ya que un colchón de alto grado puede perder hasta un 50% de sus prestaciones sí esta sobre una base inadecuada.

La almohada es un complemento muy importante para completar un buen Equipo de Descanso. Lo ideal es una almohada baja para las personas que duermen boca arriba, y una almohada media-alta para las personas que duermen de lado.